Выбор спортивного инвентаря – задача не из простых. Особенно когда речь заходит о гантелях. Рынок предлагает огромное количество вариантов, и часто сложно разобраться, что действительно стоит своих денег. Сегодня поговорим о наборах гантелей 12 сторон от китайских заводов. Популярность этих наборов растет, и это не случайно. Они предлагают неплохую альтернативу более дорогим аналогам, но есть и нюансы. Постараюсь рассказать обо всем максимально честно и подробно, поделиться своим опытом и помочь вам сориентироваться в этом многообразии.
Если вы впервые сталкиваетесь с подобными гантелями, возможно, вам интересно, в чем их особенность. Классические гантели имеют круглый или овальный корпус. Гантели 12 сторон имеют более сложную форму, напоминающую многогранник. Это сделано для того, чтобы они не скатывались во время тренировки, что особенно важно при интенсивных упражнениях. Эта конструкция обеспечивает более устойчивое положение гантели на поверхности, а также предотвращает случайные удары о мебель или другие предметы в зале. Изначально такая форма была разработана для повышения безопасности и удобства использования, но сейчас это скорее маркетинговый ход, который визуально делает продукт более привлекательным.
Популярность таких гантелей обусловлена несколькими факторами. Во-первых, это цена. Китайские производители предлагают их по значительно более низким ценам, чем европейские или американские бренды. Во-вторых, широкий ассортимент весов. Можно найти наборы с весами от 1 до 50 кг и даже больше. В-третьих, они становятся все более доступными, появляются различные варианты комплектаций. В общем, это хороший вариант для тех, кто хочет начать заниматься дома или посещает фитнес-зал, но не готов тратить большие деньги на профессиональное оборудование.
Не стоит покупать первую попавшуюся гантель, особенно если это китайский завод. Существует несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание:
Это, пожалуй, самый важный аспект. Большинство китайских наборов изготавливаются из чугуна или железа. Чугун – более прочный и долговечный материал, чем железо. Обратите внимание на толщину стенок гантели. Слишком тонкие стенки могут привести к ее деформации или даже поломке при интенсивной нагрузке. Хорошим признаком является наличие защиты от сколов и царапин. Часто используют порошковое покрытие, которое придает гантелям эстетичный вид и защищает от коррозии.
Я, например, когда искал гантели для дома, попал на пару недобросовестных продавцов. Оказалось, что некоторые наборы были сделаны из очень дешевого металла, который быстро ржавел и трескался. Это был очень неприятный опыт, и я советую быть внимательным при выборе.
Определитесь с тем, какой вес вам необходим. Для начинающих подойдет набор с небольшим весом (до 10 кг). Если у вас уже есть опыт тренировок, то вам может потребоваться набор с более тяжелыми гантелями. Важно, чтобы в наборе был достаточный диапазон весов, чтобы вы могли постепенно увеличивать нагрузку.
Например, в одном из китайских наборов, которые я тестировал, был диапазон весов от 2 кг до 30 кг. Это позволяет заниматься практически любыми упражнениями и адаптировать нагрузку к своему уровню подготовки.
Размер гантелей должен быть удобным для ваших рук. Попробуйте взять гантель в руки и оценить, насколько удобно вам ее держать. Некоторые производители предлагают гантели с резиновыми или силиконовыми накладками на рукоятках, которые улучшают хват и предотвращают скольжение. Это особенно важно при выполнении динамических упражнений.
Перед покупкой обязательно прочитайте отзывы других покупателей. Обратите внимание на то, что пишут о качестве изготовления, долговечности и удобстве использования. Не стоит полагаться только на рекламные обещания продавца.
Компания ООО Динчжоу Вэйтай Тренажёры (https://www.weitaijianshen.ru/) - один из крупных китайских производителей спортивного инвентаря. Они предлагают широкий ассортимент гантелей 12 сторон разных весов и комплектаций. Судя по отзывам покупателей, качество их продукции достаточно хорошее, особенно если сравнивать с другими китайскими производителями. Многие отмечают, что гантели достаточно прочные и долговечные, а порошковое покрытие не сколывается. Однако, некоторые жалуются на неточность веса, поэтому перед покупкой рекомендуется проверить гантели.
На сайте компании можно найти гантели из чугуна и железа, с разными типами рукояток и накладками. Они предлагают как стандартные наборы, так и индивидуальные решения. Также на сайте есть информация о гарантийном обслуживании и условиях возврата товара.
Использование гантелей 12 сторон не отличается от использования любых других гантелей. Главное – правильно выбирать вес и выполнять упражнения с правильной техникой. Не стоит начинать с слишком большого веса, особенно если вы новичок. Постепенно увеличивайте нагрузку по мере того, как вы становитесь сильнее.
Вот несколько упражнений, которые можно выполнять с гантелями 12 сторон:
Обязательно проконсультируйтесь с врачом или тренером, прежде чем начинать заниматься с гантелями. Он поможет вам разработать программу тренировок, которая будет соответствовать вашим целям и уровню подготовки.
