Привет! Как опытный 'гугливший' и тестировавший гантели на себе человек (10 лет в оптимизации – это еще и много тренировок!), хочу поделиться своими знаниями о восьмигранных гантелях. Многие выбирают их, но не все понимают, что это такое и какие преимущества и недостатки у этого вида весов. Постараюсь рассказать максимально просто и понятно, как будто рассказываю другу.
Начнем с основ. Если вы привыкли к круглым гантелям, то восьмигранные гантели – это, как следует из названия, гантели с восьмигранным сечением. Это не просто украшение! У этой формы есть свои плюсы. Во-первых, их сложнее скатать, если случайно уронить. Это огромный плюс для домашней тренировки, когда пространство ограничено, и вы не хотите, чтобы гантель убежала под диван или, что еще хуже, попала кому-то под ногу.
Во-вторых, восьмигранная форма позволяет держать гантель более удобно. Она лучше ложится в ладонь, и вы меньше ощущаете 'зазоров'. Это особенно актуально, если вы делаете упражнения, требующие удержания гантели в течение длительного времени.
Да, и еще – они выглядят стильно! Просто признайтесь, восьмигранные гантели – это солиднее и продуманнее, чем обычные круглые.
Я помню, когда я только начинал заниматься, у меня были обычные круглые гантели. Однажды, я случайно уронил 20-граммовую гантель, и она покатилась под диван. Мне пришлось ползать под ним, чтобы ее достать – это было не очень приятно! С восьмигранными гантелями такой проблемы нет вообще.
Большинство восьмигранных гантелей изготавливаются из стали с покрытием из никеля или хром-никеля. Это делает их устойчивыми к коррозии и износу. Но есть и гантели из пластика, которые обычно используются для фитнеса или реабилитации.
Вес восьмигранных гантелей может быть разным – от 1 кг до 20 кг и более. Важно выбирать вес, который соответствует вашему уровню подготовки и целям тренировок. Начинать лучше с меньшего веса и постепенно увеличивать его. ООО Динчжоу Вэйтай Тренажёры предлагает широкий ассортимент гантелей разного веса. (https://www.weitaijianshen.ru/) У них можно найти гантели из разных материалов и с разной степенью износостойкости. Я сам заказывал у них гантели для домашней тренировки – качество отличное, и цены вполне адекватные.
Не стоит экономить на качестве. Дешевые гантели могут быстро сломаться, и вам придется покупать новые. А это не только деньги, но и неудобства.
С восьмигранными гантелями можно выполнять практически все упражнения, которые выполняются с обычными гантелями. Это:.
Важно помнить о правильной технике выполнения упражнений. Если вы не уверены, как правильно выполнять упражнение, лучше проконсультироваться с тренером.
Чтобы ваши восьмигранные гантели прослужили вам долго, их нужно правильно ухаживать. После тренировки их нужно протирать от пота и грязи. Не допускайте попадания влаги на гантели, особенно если они не имеют водонепроницаемого покрытия. Храните их в сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей.
ООО Динчжоу Вэйтай Тренажёры рекомендует использовать специальные чехлы для гантелей, чтобы защитить их от царапин и повреждений. (https://www.weitaijianshen.ru/) Они предлагают чехлы разных размеров и материалов.
